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更新日期：2018-06-21
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Wie kann ich in kurzer Zeit abnehmen?
Baue mehr Ballaststoffe und Kohlenhydrate in deinen Ernährungsplan ein und verzichte auf Fette. Vergiss nicht, 2 Liter Wasser täglich zu trinken und dich auch ausreichend zu bewegen, um die Resultate zu verbessern.
Low Carb kennt jeder: keine Kohlenhydrate, viel Eiweiß. Der neue Trend: Slow Carb. Langsame Kohlenhydrate sind erlaubt, schnelle nicht. Das Ziel: In kurzer Zeit möglichst viel Gewicht verlieren. Ohne Sport und ohne Kalorienzählen.
Die gute Nachricht ist, daß Untersuchungen gezeigt haben, daß einfache Gewohnheiten, wie gesund zu essen und sich ausreichend zu bewegen in unter einem Monat entwickelt werden können... Manchmal sogar noch schneller.
Und nur ein paar Monate nachdem Sie Ihre Gewohnheiten zum positiven geändert haben, werden Sie feststellen, daß Ihr Körper anfängt Ihnen mitzuteilen, daß Sie mit dem richtigen ernähren und der Bewegung weitermachen sollen